中国風豚肉とニラの焼き餅レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

中国風豚肉とニラの焼き餅は、豚肉とニラを薄い小麦粉の生地で包み、こんがり焼いた料理です。外はカリッと、中はしっとり。ニラの香りと肉のうまみがよく合います。手軽な昼食や、小腹がすいた夕食におすすめです。

中華 · 調理 30分

栄養（1人分 226g）: 537.4kcal · たんぱく質 20.2g · 炭水化物 55.2g · 脂質 24g · ナトリウム 600.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地が乾かないよう、休ませている間は必ず覆っておきます。

コツ: ニラは肉と混ぜる直前に加えると、水分が出にくくなります。

コツ: 具が厚く固まらないよう、焼き餅を平たく押さえ、弱火でじっくり焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）