中国風豚肉とニラの炒め麺 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
中華麺に豚肉とニラを加え、強火で炒める中国風の焼きそばです。香ばしい肉と香りのよいニラが合わさり、麺はもちもちと楽しめます。手軽で食べごたえのあるランチや夕食を用意したいときにぴったりです。
中華 · 調理 20分
コツ: ニラは炒めすぎるとしんなりするので、最後に加えてさっと火を通します。
コツ: 麺に水分が多いと味つけが薄まることがあるので、ゆでたあと水気をしっかり切ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 中華麺 — 200 g
- 豚赤身肉 — 100 g
- にら — 50 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんにく — 2 個
- しょうゆ — 1 大さじ
- オイスターソース — 1 小さじ
- 食用油 — 1 大さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- 水 — 2 大さじ