돼지고기 배추당면볶음 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

돼지고기와 배추, 당면을 간장 양념에 함께 볶아 따뜻하게 먹는 한 접시예요.

돼지고기와 배추, 당면을 간장 양념에 함께 볶아 따뜻하게 먹는 한 접시예요. 당면은 쫄깃하고 배추는 부드럽게 익어, 든든한 점심이나 저녁으로 잘 어울려요.

중식 · 조리 20분

영양(1인분 318.3g): 열량 357.5kcal · 단백질 19.3g · 탄수화물 43.8g · 지방 11.5g · 나트륨 1623.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 당면을 미리 불리면 팬에서 익히는 시간이 짧아져요.

팁: 배추에서 수분이 나오므로 양념을 넣은 뒤에는 중불에서 고루 볶아주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료