中華風カレー丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉とじゃがいも、玉ねぎを炒め、中華風カレー粉と一緒にとろみがつくまで煮込んだ丼です。甘みと香ばしさがご飯によく合い、満足感のある昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 30分

栄養（1人分 663g）: 612.6kcal · たんぱく質 24g · 炭水化物 98.4g · 脂質 12.1g · ナトリウム 1430.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カレー粉は火を弱めてから加えると、鍋底にこびりつきにくくなります。

コツ: じゃがいもを大きく切りすぎると火が通るまで時間がかかるので、1.5cmほどに切ります。

コツ: できあがってから2分ほど置くと、ソースにもう少しとろみがつきます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）