中国風クミンラム炒め レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ラム肉にクミンと唐辛子粉を加えて炒める中国風の料理です。クミンのエキゾチックな香りと玉ねぎの甘みが合わさり、香り豊かで食べごたえのある夕食にぴったりです。
中華 · 調理 20分
コツ: ラム肉の水気をしっかり拭き取ると、フライパンで炒めたときに香りが引き立ちます。
コツ: クミンパウダーは最初と最後に分けて加えると、炒めた香ばしさとフレッシュな香りの両方を楽しめます。
コツ: ラム肉はフライパンに重ならないよう広げると、表面にこんがり焼き色がつきます。
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材料(1人分)
- ラム肉(肩肉) — 150 g
- 玉ねぎ — 80 g
- クミンパウダー — 2 小さじ
- 粉唐辛子 — 1 小さじ
- にんにく — 2 個
- 長ねぎ — 15 g
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ