カリカリ豚バラ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

皮付きの豚バラ肉を焼いてご飯にのせ、きゅうりと醤油だれを添えた丼です。香ばしくカリッとしたお肉とシャキシャキのきゅうり、ほどよく塩気のあるたれがよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 25分

栄養（1人分 439.3g）: 917.3kcal · たんぱく質 28.9g · 炭水化物 76.4g · 脂質 51.5g · ナトリウム 1286.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 皮がカリッとするまで焼く間は、お肉を何度も裏返さないようにします。

コツ: たれは塩気が強くなりやすいので、ご飯に少しずつかけて味を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）