カリカリ皮付き豚バラ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

皮をカリッと焼いた皮付き豚バラ肉をご飯にのせ、チンゲン菜を添えた丼です。香ばしく塩気のある肉とあっさりした野菜がよく合い、昼食にも夕食にもぴったりです。

中華 · 調理 30分

栄養（1人分 462.6g）: 920.1kcal · たんぱく質 28.5g · 炭水化物 73.3g · 脂質 53.2g · ナトリウム 775.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 皮の水気をしっかり拭き取ると、よりカリッと焼き上がります。

コツ: 肉を切ってからたれに長く漬けておくと、皮がしんなりすることがあります。食べる直前にさっと和えましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）