中国風鶏肉とコーンのあんかけ麺 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
中華麺に鶏肉とコーンを加えて、やさしい味わいに煮込んだ中国風の汁麺です。あっさりした鶏だしにコーンのほのかな甘みが加わり、昼食や夕食に温かく食べるのにぴったりです。
中華 · 調理 20分
コツ: 鶏肉は煮すぎるとパサつくことがあるので、一口大に切り、火の通りを確認します。
コツ: 水溶き片栗粉は加える前にもう一度混ぜると、だまにならずスープになじみます。
コツ: スープに味がついているので、塩は最後に味を見ながら少しずつ加えます。
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材料(1人分)
- 中華麺 — 180 g
- 鶏むね肉 — 80 g
- とうもろこし — 50 g
- 鶏ガラスープ — 350 ml
- 卵白 — 1 個
- コーンスターチ — 1 小さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- しょうが — 3 g
- 長ねぎ — 10 g
- 塩 — 0.5 g
- 白こしょう(粉) — 0.2 g