カシューナッツ入り鶏丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉とシャキシャキの野菜、香ばしいカシューナッツを甘辛く炒め、ご飯にのせた丼です。忙しい日のランチや、しっかり食べたい夕食にぴったりです。
中華 · 調理 25分
栄養（1人分 507g）: 706.8kcal · たんぱく質 29.9g · 炭水化物 88.5g · 脂質 24.1g · ナトリウム 1610.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: カシューナッツは長く炒めると焦げやすいので、野菜に火が通りかけたころに加えます。
コツ: ソースがフライパンにくっつき始めたら、水を大さじ1ずつ加えて濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- カシューナッツ — 15 g
- ピーマン — 0.5 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんじん — 0.3 個
- 食用油 — 1 小さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- オイスターソース — 1 小さじ
- はちみつ — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- 水 — 1 大さじ