セロリとカシューナッツの炒め物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

セロリとカシューナッツににんにくの香りをつけ、強火でさっと炒める中華風のおかずです。セロリはシャキシャキ、カシューナッツは香ばしく、あっさりした夕食の献立によく合います。

中華 · 調理 10分

栄養（1人分 170.5g）: 190.9kcal · たんぱく質 5.9g · 炭水化物 12.8g · 脂質 13.4g · ナトリウム 567.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セロリを炒めすぎないと、シャキシャキした食感が残ります。

コツ: ロースト済みのカシューナッツを使い、最後に加えると香ばしさと歯ごたえを保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）