中華風セロリとカシューナッツ炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

セロリとカシューナッツを強火で手早く炒め、シャキシャキ感と香ばしさを生かした中華風の炒め物です。えびとオイスターソースのうま味が加わり、ご飯に添える昼食や夕食のおかずにぴったりです。

中華 · 調理 15分

栄養（1人分 212.7g）: 236.7kcal · たんぱく質 16.2g · 炭水化物 13.3g · 脂質 13.4g · ナトリウム 669.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セロリを炒めすぎないと、シャキシャキとした食感が残ります。

コツ: カシューナッツは炒め上がる直前に加えると、香ばしさと歯ごたえがよく残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）