セロリとカシューナッツの鶏肉炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とセロリ、カシューナッツを強火で手早く炒める中国風の炒め物です。やわらかな鶏肉とシャキシャキしたセロリ、香ばしいナッツが合わさり、ご飯のおかずにも一品料理にもよく合います。

中華 · 調理 20分

栄養（1人分 373.5g）: 593kcal · たんぱく質 34g · 炭水化物 21.8g · 脂質 39.8g · ナトリウム 1460mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セロリは炒めすぎないと、シャキシャキした食感がよく残ります。

コツ: カシューナッツは先に炒めて取り出しておくと、香りが立ち、しんなりしにくくなります。

コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）