黒こしょう風味の豚カルビ丼 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
黒こしょう風味の豚カルビ丼は、焼いた豚カルビとこしょうの香り豊かなソースをご飯にのせた丼です。塩気とコクのあるカルビに、ピリッとしたこしょうの香りが加わり、食べ応えのある一品になります。忙しい日の昼食や夕食にぴったりです。
中華 · 調理 30分
栄養（1人分 481g）: 660.1kcal · たんぱく質 30.7g · 炭水化物 92.7g · 脂質 18.9g · ナトリウム 2131.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 仕上げにこしょうを少しふると、ピリッとした香りが引き立ちます。
コツ: ソースが煮詰まりすぎたら、水を大さじ1ずつ加えて濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 豚カルビ（骨を除いた赤身肉） — 150 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- こしょう — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 1 大さじ
- オイスターソース — 1 小さじ
- はちみつ — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- 食用油 — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ
- いりごま — 0.5 小さじ