중국식 토마토 소고기덮밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

중국식 토마토 소고기덮밥은 소고기와 토마토, 양파를 볶아 밥에 올린 한 그릇 요리예요.

중국식 토마토 소고기덮밥은 소고기와 토마토, 양파를 볶아 밥에 올린 한 그릇 요리예요. 토마토의 새콤한 맛과 소고기의 고소한 풍미가 어우러져요. 든든한 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.

중식 · 조리 20분

영양(1인분 589.7g): 열량 552.1kcal · 단백질 25.9g · 탄수화물 84.3g · 지방 11.2g · 나트륨 946mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 토마토를 너무 오래 볶지 않으면 모양이 조금 남아 덮밥의 식감이 살아나요.

팁: 소고기는 팬에 넓게 펴서 볶으면 수분이 덜 생겨요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료