두부면 냉채 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
두부면에 아삭한 오이와 파프리카를 곁들여 차갑게 먹는 도시락이에요. 새콤한 겨자소스가 산뜻하게 어우러져 더운 날 점심으로 잘 맞아요.
도시락·간편식 · 조리 15분
팁: 오이와 파프리카의 물기를 닦아 담으면 도시락에 물이 덜 생겨요.
팁: 겨자 향이 세게 느껴지면 연겨자를 반 작은술부터 넣고 입맛에 맞게 더해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 두부면 — 150 g
- 오이 — 0.5 개
- 빨간 파프리카 — 0.3 개
- 연겨자 — 1 작은술
- 식초 — 1 큰술
- 간장 — 1 작은술
- 설탕 — 0.5 작은술
- 통깨 — 1 작은술