チキンテンダーのハニーマスタードサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
サクサクのチキンテンダーに、シャキシャキのレタスとトマトを添え、甘酸っぱいハニーマスタードで仕上げたサラダです。軽めの昼食にしたいときにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: レタスの水気をしっかり切ると、ドレッシングが水っぽくなりません。
コツ: 揚げたチキンテンダーを少しの間、ケーキクーラーにのせておくと、サクサクの食感が長持ちします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏ささみ — 100 g
- パン粉 — 3 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 食用油 — 2 大さじ
- レタス — 2 つかみ
- トマト — 0.5 個
- ハニーマスタード — 1.5 大さじ