チキンマヨ炒め麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉と炒めた麺に、しょうゆだれとマヨネーズを加えた一品です。塩気と香ばしさが合わさり、手軽に昼食や夕食を済ませたいときにぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 226.5g）: 805.7kcal · たんぱく質 26.5g · 炭水化物 78.6g · 脂質 40.7g · ナトリウム 986.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: マヨネーズは火を止めてから加えると、香ばしさとまろやかな口当たりが生きます。

コツ: ラーメンの麺は炒める間にも火が通るので、少しかためにゆでるとのびにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）