치킨가라아게컵밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치킨가라아게컵밥은 바삭하게 튀긴 닭고기와 밥, 아삭한 양배추를 한 컵에 담아 먹는 메뉴예요.

치킨가라아게컵밥은 바삭하게 튀긴 닭고기와 밥, 아삭한 양배추를 한 컵에 담아 먹는 메뉴예요. 짭짤한 소스와 고소한 마요네즈가 어우러져 든든하고, 간단히 한 끼 챙기고 싶은 점심이나 저녁에 잘 맞아요.

분식·길거리 · 조리 30분

영양(1인분 483g): 열량 1035.4kcal · 단백질 30.1g · 탄수화물 100.6g · 지방 54.1g · 나트륨 2290mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 닭고기 크기가 비슷하면 익는 시간이 고르게 맞아요.

팁: 튀김옷을 더 바삭하게 하고 싶다면 2분 정도 식힌 뒤 1분 더 튀겨요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료