チーズスンデ串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スンデを串に刺してこんがり焼き、溶かしたチーズをのせた韓国の軽食です。もちもちで塩気のあるスンデに、コクのあるチーズがよく合い、小腹がすいた午後や夜食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 190.5g）: 414kcal · たんぱく質 14.5g · 炭水化物 42.3g · 脂質 20.6g · ナトリウム 838.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: スンデが冷たくて硬いときは、電子レンジで30秒ほど温めてから串に刺すと焼きやすいです。

コツ: チーズがフライパンにこびりつかないよう、火を弱めてからのせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）