チーズラーメンご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
インスタントラーメンにご飯、卵、チーズを加え、ひとつの鍋で煮る韓国の軽食です。ピリ辛で塩気のあるスープにチーズがとろりと溶け込み、小腹がすいた夜や、しっかり食べたいときにぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 10分
栄養（1人分 760g）: 864.3kcal · たんぱく質 26.9g · 炭水化物 118.5g · 脂質 29g · ナトリウム 1352.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ラーメンの粉末スープは商品によって塩気が異なります。最初は半量だけ入れて味見し、必要に応じて足してください。
コツ: ご飯がスープをよく吸うので、汁気を残したい場合は水を50〜100ml足してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- インスタントラーメンの麺 — 1 個
- ご飯（白米） — 0.5 杯
- 卵 — 1 個
- チーズ — 1 枚
- インスタントラーメンのスープの素 — 0.5 袋
- 長ねぎ — 0.2 本
- 水 — 450 ml