チーズキムチの平焼き餃子 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チーズキムチの平焼き餃子は、平たい餃子の皮にキムチとチーズを包んで、こんがり焼いた軽食です。パリッとした縁と酸味のあるキムチ、香ばしく溶けたチーズがよく合い、手軽な昼食や小腹が空いた夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 15分
栄養（1人分 145g）: 265.7kcal · たんぱく質 12.3g · 炭水化物 27.2g · 脂質 11.9g · ナトリウム 710.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの水気をしっかり絞ると、餃子の皮がべたつきにくくなります。
コツ: チーズを中央にまとめてのせると、縁からはみ出しにくく焼きやすいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 平たい餃子の皮 — 4 枚
- 白菜キムチ — 0.5 カップ
- モッツァレラチーズ — 0.3 カップ
- 食用油 — 1 小さじ