치즈김치납작만두 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치즈김치납작만두는 납작한 만두피에 김치와 치즈를 넣어 노릇하게 구운 분식이에요.

치즈김치납작만두는 납작한 만두피에 김치와 치즈를 넣어 노릇하게 구운 분식이에요. 바삭한 가장자리와 새콤한 김치, 고소하게 녹은 치즈가 잘 어울려 간단한 점심이나 출출한 저녁에 좋아요.

분식·길거리 · 조리 15분

영양(1인분 145g): 열량 265.7kcal · 단백질 12.3g · 탄수화물 27.2g · 지방 11.9g · 나트륨 710.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치의 물기를 충분히 눌러 빼면 만두피가 덜 눅눅해져요.

팁: 치즈가 가장자리 밖으로 나오지 않게 가운데에 모아 담으면 굽기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료