チーズとんかつキムチ巻き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チーズとんかつキムチ巻きは、サクサクのとんかつととろりとしたチーズをキムチで包んで食べる軽食メニューです。香ばしく塩気のある味わいに、キムチの酸味が合わさり、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 25分
栄養（1人分 744g）: 4739.1kcal · たんぱく質 43.3g · 炭水化物 39.2g · 脂質 477.5g · ナトリウム 713.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: キムチの水気をしっかり絞ると、揚げるときに油がはねにくく、巻いた形も整いやすくなります。
コツ: チーズがはみ出さないよう、肉とキムチで隙間なく包み、端まで衣をつけます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース — 120 g
- チーズ — 25 g
- 白菜キムチ — 2 枚
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- パン粉 — 0.5 カップ
- 食用油 — 500 ml
- とんかつソース — 1 大さじ