チーズタッカルビキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 318g）: 554.7kcal · たんぱく質 28.2g · 炭水化物 57.8g · 脂質 22.4g · ナトリウム 722.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ごはんをのりの端まで薄く広げると、巻いたときにほどけにくくなります。

コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。

コツ: チーズがたれによくなじむよう、火を弱めてから加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 150 g
• 鶏もも肉 — 80 g
• 韓国のり（キンパ用） — 1 枚
• モッツァレラチーズ — 25 g
• コチュジャン — 1 小さじ
• しょうゆ — 1 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• にんにく — 1 小さじ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• サラダ油 — 1 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• 粉食・屋台
• 軽食・粉もの
• 料理一覧