チーズプルコギ串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

プルコギだれをからめた牛肉を串に刺して焼き、温かいうちにチーズをのせて溶かして食べる一品です。甘辛い肉に、まろやかでコクのあるチーズがよく合います。夕食のおかずや、週末に軽く楽しむメニューにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 188.2g）: 366.5kcal · たんぱく質 27.8g · 炭水化物 6.9g · 脂質 24.4g · ナトリウム 1440.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉を厚く切りすぎると、串に刺した肉に火が通るまで時間がかかります。

コツ: チーズがフライパンに流れ落ちないよう、火を弱めてからのせ、ふたをして溶かします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）