チーズチャーハンキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 313.8g）: 524kcal · たんぱく質 14.9g · 炭水化物 72.6g · 脂質 18.6g · ナトリウム 455.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 熱々のチャーハンを海苔にのせると海苔が湿りやすいので、少し冷ましてから巻きます。

コツ: チーズがよく溶けるよう、チャーハンが温かいうちに加えて均等に混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• チーズ — 30 g
• 韓国のり用ののり — 1 枚
• 玉ねぎ — 0.3 個
• にんじん — 0.2 個
• 食用油 — 1 小さじ
• 醤油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ

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