치즈버거 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

소고기 패티에 치즈와 채소를 넣은 익숙한 햄버거예요. 짭짤하고 고소한 맛이 잘 어울려서 든든한 점심이나 편안한 저녁으로 좋아요.

세계 요리 · 조리 25분

영양(1인분 315g): 열량 533kcal · 단백질 31.8g · 탄수화물 31.3g · 지방 30.2g · 나트륨 547.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 패티 가운데를 살짝 눌러 오목하게 만들면 익으면서 가운데가 부풀어 오르는 것을 줄일 수 있어요.

팁: 패티를 누르면서 굽지 않아야 육즙이 덜 빠져요.

팁: 번을 살짝 구우면 소스와 채소를 올려도 빵이 쉽게 눅눅해지지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료