チーズ入りコチュジャン豚バラ炒飯弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚バラ肉をご飯とコチュジャンで炒め、チーズを溶かしてのせたお弁当です。香ばしくてピリ辛な味にチーズがまろやかに合わさり、お昼や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 435g）: 884kcal · たんぱく質 29.9g · 炭水化物 80.9g · 脂質 46.2g · ナトリウム 632.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 温かいご飯はフライパンでまとまりやすいので、冷ましたご飯を使うとパラッと炒めやすくなります。

コツ: 豚バラ肉から脂がたくさん出たら、コチュジャンを加える前にフライパンの脂を少し取り除いてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）