チコリと梨とくるみのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チコリのほろ苦さに、梨のさわやかな甘みとくるみの香ばしさを合わせたサラダです。気分をさっぱり切り替えたい日の昼食や夕食に添えるのにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: 梨は食べる直前に切ると、色とシャキシャキした食感が保てます。
コツ: チコリの苦みが強く感じられるときは、レタスを少し混ぜてもおいしいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- チコリ — 2 つかみ
- 梨 — 0.3 個
- くるみ — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 1 つまみ