ひよこ豆ときゅうりのフェタサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ゆでたひよこ豆に、シャキシャキのきゅうりと塩気のあるフェタチーズを加えたサラダです。レモンのさわやかさとオリーブオイルのまろやかな風味が合わさり、軽い昼食や簡単な夕食によく合います。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: ひよこ豆の水気をしっかり切ると、ドレッシングが水っぽくなりません。
コツ: フェタチーズは塩気が強いので、味を見てから塩を加えてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたひよこ豆 — 0.8 カップ
- きゅうり — 0.5 個
- フェタチーズ — 30 g
- 赤玉ねぎ — 0.3 個
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 大さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- パセリ — 1 大さじ