鶏肉焼きそばレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とキャベツを麺と一緒に、甘辛いソースで炒めた焼きそばです。麺はもちもち、野菜はシャキシャキで、昼食にも夕食にもぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 410.7g）: 489.9kcal · たんぱく質 22.8g · 炭水化物 62.4g · 脂質 15.2g · ナトリウム 500.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺が固まっていたら、熱湯でさっとほぐして水気を切ってから加えると炒めやすいです。

コツ: ソースはフライパンの縁から回し入れると、香りが立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）