手羽先のチーズ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

手羽先に甘辛い味付けをして、チーズをのせて焼いた料理です。塩気のあるたれと香ばしいチーズが合わさり、みんなで囲む夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 35分

栄養（1人分 339g）: 770.1kcal · たんぱく質 55.5g · 炭水化物 28g · 脂質 48g · ナトリウム 1484.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 手羽先に水分が残っていると味付けが薄まることがあるので、焼く前によく拭き取ってください。

コツ: チーズにこんがり焼き色がつくよう、最後の数分は近くで様子を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）