鶏もも肉とねぎの串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉と長ねぎを交互に串に刺し、香ばしく焼いた串焼きです。ジューシーな鶏肉と甘く焼けたねぎがよく合い、夕食のおかずや軽いおつまみにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 246.5g）: 418.7kcal · たんぱく質 30g · 炭水化物 20.6g · 脂質 22.9g · ナトリウム 1298.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 長ねぎを鶏肉より小さく切りすぎると、焼いている間に乾きやすいので、同じくらいの大きさに切りましょう。

コツ: たれが焦げやすいので、火を強くしすぎず、中火でこまめに返しながら焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）