チキン照り焼きバゲットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チキン照り焼きバゲットは、甘じょっぱく焼いた鶏もも肉とシャキシャキのレタスをバゲットに挟んだサンドイッチです。手軽に済ませたいランチや、軽めの夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 259.2g）: 564.2kcal · たんぱく質 28.9g · 炭水化物 66.8g · 脂質 18g · ナトリウム 1664mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バゲットが硬い場合は、半分に切った面を乾いたフライパンで1分ほど温めてください。

コツ: たれは鶏肉に火が通ってから加えると、フライパンに焦げつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）