鶏肉とねぎ油のそうめんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とねぎ油をしょうゆだれに絡めた温かい麺料理です。香ばしい風味とほどよい塩気が合わさり、忙しい昼食や手軽に済ませたい夕食によく合います。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 253.5g）: 787.6kcal · たんぱく質 26.9g · 炭水化物 73.5g · 脂質 40.1g · ナトリウム 2397.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 長ねぎは弱火でじっくり炒めると、油に香りがよく移ります。

コツ: 麺を洗ったあとは水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）