鶏肉そばのっけごはん レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた鶏肉とそばをごはんにのせて食べる、ボリュームのある一品です。鶏肉の香ばしさとそばのあっさりした風味が合わさり、外食の昼食にもぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 25分
コツ: 鶏肉をフライパンに入れたら、あまり動かさずに焼くと表面にこんがり焼き色がつきます。
コツ: つゆの塩気が強いときは、水大さじ1を混ぜて味をまろやかに調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 120 g
- ゆでたそば — 80 g
- めんつゆ — 1 大さじ
- 長ねぎ — 10 g
- サラダ油 — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ