치킨 샤와르마 밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
치킨 샤와르마 밥은 큐민과 고수씨 향을 입혀 구운 닭고기를 밥과 채소, 요거트 소스에 곁들여 먹는 한 그릇 요리예요.
치킨 샤와르마 밥은 큐민과 고수씨 향을 입혀 구운 닭고기를 밥과 채소, 요거트 소스에 곁들여 먹는 한 그릇 요리예요. 향긋하고 고소한 닭고기에 산뜻한 소스와 아삭한 채소가 어울려 점심이나 저녁으로 든든하게 즐기기 좋아요.
세계 요리 · 조리 35분
팁: 닭고기는 팬에 겹치지 않게 구우면 물기가 덜 생기고 겉면이 노릇해져요.
팁: 레몬즙은 요거트에 조금씩 섞어 산미를 취향에 맞게 조절해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭다리살 — 150 g
- 밥 — 1 공기
- 플레인 요거트 — 3 큰술
- 오이 — 0.3 개
- 토마토 — 0.5 개
- 큐민가루 — 0.5 작은술
- 고수씨 — 0.3 작은술
- 파프리카 가루 — 0.5 작은술
- 마늘 — 1 쪽
- 레몬즙 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 작은술
- 소금 — 0.3 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술