チキンシャワルマボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンシャワルマボウルは、クミンとパプリカの香りをまとわせた鶏肉に、ご飯、シャキシャキの野菜、ヨーグルトソースを添えて一皿に盛りつけるメニューです。スパイスの穏やかな風味と爽やかなソースがよく合い、満足感のある昼食や夕食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 30分
コツ: 鶏肉は重ならないようにフライパンに広げると、水分が出にくく、こんがり焼けます。
コツ: ソースは食べる直前にかけると、野菜のシャキシャキとした食感を保てます。
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材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 150 g
- ご飯 — 1 杯
- ギリシャヨーグルト — 2 大さじ
- クミンパウダー — 0.5 小さじ
- パプリカパウダー — 0.5 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- レタス — 2 枚
- トマト — 0.5 個
- きゅうり — 0.3 個
- 赤玉ねぎ — 0.3 個