チキンソーセージのジャンバラヤ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンソーセージのジャンバラヤは、鶏肉とソーセージ、野菜をトマトやスパイスと合わせ、ご飯と一緒に炊き込んだアメリカ料理です。トマトの酸味とほどよい辛さに、肉や野菜のうまみがよく合います。食べ応えがあり、昼食や夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 40分
コツ: ご飯がべたつかないよう、トマトソースとスープを先にしっかり煮詰めてからご飯を加えます。
コツ: ケイジャンシーズニングは商品によって辛さが違うので、最初は少なめに入れて味を見ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- ウインナーソーセージ — 50 g
- ご飯（白米） — 210 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- ピーマン — 0.5 個
- セロリ — 0.3 本
- トマトソース — 0.5 カップ
- 鶏ガラスープ — 100 ml
- ケイジャンシーズニング — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- 食用油 — 1 小さじ
- ローリエ — 1 枚
- こしょう — 0.2 小さじ