チキンサラダラップ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンサラダラップは、鶏むね肉とシャキシャキの野菜をトルティーヤで巻いて手軽に食べるラップサンドです。あっさりした鶏肉に、トマトのさわやかさとマヨネーズのコクがよく合います。忙しい日の昼食や、軽めに済ませたい夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: トルティーヤにのせる前に野菜の水気をしっかり切ると、最後までべたつきにくくなります。
コツ: 鶏むね肉は完全に冷ましてからソースと和えると、マヨネーズがゆるくなりません。
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材料（1人分）
- トルティーヤ — 1 枚
- 鶏むね肉 — 100 g
- レタス — 2 枚
- トマト — 0.5 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- ディジョンマスタード — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ