チキンサラダクロワッサンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とシャキシャキの野菜をマヨネーズで和え、バターの香りがするクロワッサンに挟んだサンドイッチです。まろやかで香ばしい味わいに野菜のさわやかさが加わり、手軽なランチやゆったりしたブランチによく合います。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 202.7g）: 438.7kcal · たんぱく質 24.6g · 炭水化物 30.7g · 脂質 24.1g · ナトリウム 499.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きゅうりをキッチンペーパーで押さえて水気を取ると、具がべたつきにくくなります。

コツ: クロワッサンは弱火のフライパンで切り口から1分ほど温めると、外はカリッと、中はふんわりします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）