チキンサラダブリオッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

やわらかなブリオッシュに、あっさりした鶏肉とシャキシャキした野菜を挟んだサンドイッチです。しっとりとしてほのかな香ばしさがあり、手軽な昼食や忙しい日の食事にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 20分

栄養（1人分 323.5g）: 546.9kcal · たんぱく質 33.3g · 炭水化物 46.2g · 脂質 25.7g · ナトリウム 648.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 野菜の水気を拭き取っておくと、ブリオッシュがべたつきにくくなります。

コツ: 鶏肉は熱いうちに混ぜず、少し冷ましてからソースと和えましょう。

コツ: ブリオッシュは長く焼かず、内側だけを軽く温めると、やわらかな食感を楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）