チキンサラダベーグル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
もちもちのベーグルに、鶏むね肉とシャキシャキの野菜、まろやかなドレッシングを挟んだサンドイッチです。あっさり香ばしい味わいで、手軽なランチにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
コツ: きゅうりを細かく切って水気を拭き取ると、サラダが水っぽくなりにくいです。
コツ: ベーグルが硬いときは、電子レンジで10秒ほど温めてから切ると楽です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 1 個
- 鶏むね肉 — 80 g
- レタス — 2 枚
- きゅうり — 0.3 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- ディジョンマスタード — 0.5 小さじ
- こしょう — 1 つまみ