チキンピカタサンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンピカタサンドイッチは、レモンとケッパーでさっぱりと味付けした鶏肉をパンにはさんで食べるメニューです。あっさりした鶏肉と爽やかなソースがよく合い、ランチにぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: 鶏むね肉を薄く均一にのばすと、フライパンで火が通る時間がそろいます。
コツ: パンがべたつかないよう、ソースは食べる直前にかけます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏むね肉 — 120 g
- 食パン — 2 枚
- 卵 — 0.5 個
- 小麦粉 — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- ケッパー — 1 小さじ
- バター — 1 小さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レタス — 1 枚
- こしょう — 0.2 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ