チキンのバジルペーストオーブン焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉にバジルペーストを塗り、野菜と一緒にオーブンで焼きます。しっとりした鶏肉と香り豊かなバジル、甘みの増した野菜がよく合い、夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 35分
コツ: 鶏肉と野菜は重ならないように広げると、むらなく焼けます。
コツ: ペーストによって塩味が異なるので、味を見てから塩を加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 150 g
- バジルペースト — 1 大さじ
- ミニトマト — 6 個
- ズッキーニ — 60 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ