チキンパルメザンニョッキ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンパルメザンニョッキは、トマトソースに鶏肉とじゃがいものニョッキを加え、チーズをのせて温かく楽しむ料理です。もちもちのニョッキとやわらかな鶏肉、ほどよい酸味のトマトソースが合わさり、夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 30分
コツ: 鶏肉はフライパンで表面にこんがり焼き色をつけてからソースに加えると、香ばしさが引き立ちます。
コツ: ニョッキは商品によってゆで時間が異なります。パッケージの表示を確認し、長く煮すぎないようにすると、もちもちした食感を楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- じゃがいものニョッキ — 150 g
- トマトソース — 120 g
- パルメザンチーズ — 15 g
- 玉ねぎ — 40 g
- にんにく — 1 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- 水 — 100 ml
- 塩 — 1 g
- こしょう — 0.3 g