チキンパルメザンカルツォーネ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトソースと鶏肉、チーズを生地で包み、半月形にして焼いた料理です。表面はこんがり、中はチーズがとろけてしっとり。昼食や夕食に、食べ応えのある一品です。
洋食 · 調理 35分
コツ: 具のソースが水っぽいと、生地が湿ってしまうことがあります。フライパンで少し水分を飛ばしてからのせましょう。
コツ: 生地の縁にソースやチーズがつかないようにすると、しっかり閉じられます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ピザ生地 — 150 g
- 鶏むね肉 — 80 g
- トマトソース — 3 大さじ
- モッツァレラチーズ — 40 g
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- オレガノ — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ