チキンパルメザンのポテト焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
じゃがいもをこんがり焼き、トマトソースと鶏肉、パルメザンチーズをのせて、もう一度焼き上げます。ほくほくのじゃがいもに、酸味のあるソースとコクのあるとろけたチーズがよく合い、満足感のある夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 50分
コツ: じゃがいもが大きいと火が通るまで時間がかかります。箸を刺して、中までやわらかくなっているか確かめます。
コツ: トマトソースとチーズに塩気があるので、最初は塩を少しだけ加え、最後に味を見ます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 1 個
- 鶏むね肉 — 100 g
- トマトソース — 4 大さじ
- パルメザンチーズ — 2 大さじ
- モッツァレラチーズ — 30 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- にんにく — 1 個
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ
- オレガノ — 0.2 小さじ
- パセリ — 1 小さじ