鶏せせりの炭火焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏せせりの炭火焼きは、鶏の首肉を炭火で焼き、弾力のある食感とほのかな炭火の香りを楽しむ料理です。塩気とうま味があり、夕食に葉野菜やご飯を添えて食べるのがおすすめです。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 198g）: 681.3kcal · たんぱく質 28.4g · 炭水化物 2.4g · 脂質 59g · ナトリウム 507.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 火が強すぎると表面が先に焦げることがあります。炭火の端でじっくり焼き、最後に中央へ移して香りをつけましょう。

コツ: たれが焼き網にこびりつかないよう、焼いている間に表面に残ったたれを軽く落とします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）