チキン南蛮おにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキン南蛮おにぎりは、甘酢タルタルソースを添えた鶏の唐揚げとご飯を海苔で包んだおにぎりです。カリッとした鶏肉とやわらかなソース、ふっくらしたご飯が合わさり、昼食や食べごたえのある軽食によく合います。
和食 · 調理 30分
コツ: 鶏肉の水気を拭き取ると、パン粉がより均一につきます。
コツ: タルタルソースがご飯にたくさん触れるとべたつきやすいので、鶏肉の上にのせて包みます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- 卵 — 1 個
- 小麦粉 — 1 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- パン粉 — 2 大さじ
- 食用油 — 3 大さじ
- マヨネーズ — 1.5 大さじ
- ゆで卵 — 0.5 個
- レモン汁 — 1 小さじ
- 玉ねぎ — 0.1 個
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- のり — 1 枚